怀孕期间多饮水可以增加循环血量， 促进新陈代谢，提高孕妈妈自身免疫功 能，对胎儿的生长发育也有积极的促进作用饮水饮料杯。孕妈妈饮水首选白开水，其次是矿泉 水，同时要注意少喝茶水，最好不喝纯净水、可乐和咖啡，鲜榨纯果汁每天也不要 超过*00毫升。白开水对人体有“内洗涤”的作用， 比较容易透过细胞膜，能促进新陈代谢， 增加血红蛋白含量，从而提高机体免疫功能。
同时，白开水还可以降低血液中能引 起孕妈妈呕吐的激素浓度饮水饮料杯。经过煮沸消毒后的白开水清洁卫生，能避免致病菌引 发的疾病，应是孕妈妈补充水分的主要来源。白开水的水源只要是合格的自来水即 可，但不要喝久沸或反复煮沸的开水。如果要饮用矿泉水，应尽量选择可靠 的品牌，合格的矿泉水应无异味、杂味。
但孕妈妈尽量不要喝冷水，要稍温热后再喝，以免刺激肠道，引起子宫收缩饮水饮料杯。需要 孕妈妈注意的是，喝饮水机上的桶装水要注意出厂日期，每桶水要在1周内喝完， 以免时间过长滋生细菌。饮水机使用半年须清洗一次内胆，达到洁净的目的。需要提醒孕妈妈的是，孕期不宜喝纯 净水。
纯净水、太空水、蒸馏水都属于纯 水饮水饮料杯。其优点是没有细菌、病毒，缺点是大量饮用时，会带走体内有用的微量元素， 进而降低人体免疫力。另外，要少喝茶水。饮茶容易提高 孕妈妈的神经兴奋性，可能导致其睡眠不 深、心跳加快、胎动增加等情况的出现。而且茶叶中所含的鞣酸可能与食物中的 钙、铁元素结合，生成一种不能被机体吸收的复合物，影响钙、铁的吸收，从而影 响到胎儿发育，导致孕妈妈贫血。
可乐和咖啡也会提高孕妈妈的神经兴 奋性，而且因可乐含有咖啡因、色素、碳 酸等成分，还会加重孕妈妈缺钙的症状，因此，为慎重起见，孕妈妈最好不要饮用 咖啡和可乐饮水饮料杯。