冬天坐月子需要注意什么

冬天坐月子需要留意什么

气候愈见冰冷，很多新手宝妈正在坐月子，但因为没有经历，就只要成天窝在房间里，穿得十分痴肥。重庆安琪儿妇产病院妇产医生温凯提醒，有一些坐月子的传统不雅念是不科学的。那么，在冬天坐月子的宝妈们要怎么做才是准确的呢？

留意冬季室内温度

温凯暗示，冬天坐月子，妈妈们更要留意保暖了，室内温度以20℃-25℃为宜。切忌接触较冷的水，以免引起腹痛或者日后呈现月经不调、肌肉关节痛苦悲伤等不适。

室内连结空气清爽

居室除了温度和湿度要适宜，还要连结空气清爽。通风换气是一种简单、便利、有效的办法。需要留意的是，窗开得小一些，穿得暖一些，别让风曲吹身体，宝妈和宝宝所在的房间更好能通风见光，如许会让宝妈感应表情舒畅，而且有利于察看宝宝的一些变革。

衣裤要宽松、温馨

冬季气候冰冷，宝妈哺乳、赐顾帮衬婴儿更易畏寒。因为妊娠期体内积蓄的一部门液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应按期洗澡及勤洗勤换内衣，以连结皮肤清洁。

安康合理的饮食

月子期间应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体敏捷恢复及包管乳量充沛。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉的食物。(重庆安琪儿妇产病院 供稿)

(注：此文属于人民网登载的贸易信息，文章内容不代表本网概念，仅供参考。)