被誉为“干果之王”，钾、铁、锌含量均高于苹果，有益智护眼排毒
文|琳妹育儿说 关于父母来说，拥有一个暖心的儿子和一个娇俏心爱的“小公主”，可谓是再幸福不外了。为人母，方知不容易，就怕尽力不敷。为了把影响孩子饮食安康的大勺掌握在本身手里，琳妹化身家里的“御用厨娘”，在烹调中找到了本身的人生亮光。（专注育儿饮食优良原创文章，拥有本文章版权，欢送转发分享）
板栗，关于吃货而言，是吃吃吃的季节里，不成贫乏的美食。生着吃、炒着吃、蒸着吃、磨成粉吃，还能够做成菜，就好比说栗子炒鸡。
今天琳妹育儿说为各人保举的营养菜是：栗子炒鸡。
琳妹育儿说为各人讲解一下孩子吃板栗有什么益处！
板栗是我疆土生土长的一种动物，被誉为“干果之王”。不只味道松软、口感苦涩，营养价值也非常丰硕。板栗中的维生素C含量竟然比苹果超出跨越了十几倍。就是其他的矿物量、例如钾、铁、锌等的含量均超出跨越于苹果。所以，板栗的营养价值能够一点都不低于苹果的！
琳妹育儿说为各人讲解一下孩子吃鸡肉有什么益处！
鸡肉属于温补，合适在春天食用。鸡肉卵白量含量丰硕，并且易消化、易吸收，能够起到强壮身体的感化，良多健身人士城市选择食用鸡肉来帮忙熬炼肌肉。并且多吃鸡肉可以进步孩子的免疫力，烹调后的鸡肉出格香并且口感十分好，下面小编就把详细的做法分享给各人，希望你能学会，做着给本身的家人吃。
第一步：栗子去壳，用热水浸泡数分钟去掉里面的衣，鸡肉洗净切成块备用。
第二步：锅烧热放入适量色拉油把蒜泥、生姜末、干辣椒末爆香放入鸡块翻炒几下，放入少许料酒继续翻炒几下。
第三步：依次再放细砂糖、酱油、栗子翻炒几下。
第四步：再参加适量的清水用大火烧开（水没过鸡肉为准），再转中火收汁，放入少许鸡精、起锅拆盘、撒葱花即可。
育儿路漫漫，广阔宝妈的辛酸自是毋庸置疑。孩子正处于生长发育的关键期间，就让琳妹率领列位宝妈合理的摆设好孩子的营养餐，帮忙孩子弥补维生素，进步对疾病的抵御才能。若是您喜好那篇文章，请点赞保藏分享吧！
